Wśród wszystkich pomieszczeń w naszych domach i mieszkaniach to właśnie sypialnia pełni funkcję najbardziej osobistą. Jest nie tylko miejscem snu, ale też azylem – przestrzenią wyciszenia, odpoczynku, rytuałów i regeneracji. Można powiedzieć, że to nasze prywatne sacrum – strefa intymna, nienaruszalna, wpisana głęboko w codzienność i potrzeby ciała oraz umysłu. Choć może brzmieć to z pozoru patetycznie, wystarczy uświadomić sobie, że przesypiamy średnio aż jedną trzecią życia. Od jakości tego snu zależy nasza energia, zdrowie i samopoczucie przez pozostałe dwie trzecie. Sen to nie tylko czas wyłączenia – to złożony proces biologiczny, który wspieramy odpowiednim rytmem dnia, atmosferą i – co szczególnie istotne – otoczeniem, w jakim zasypiamy. Czy zatem można zaprojektować dobry sen?
Odpowiednia przestronność to podstawa – w sypialni musi być wystarczająco dużo miejsca, aby poruszać się swobodnie
© Centrum Designu Domoteka
Kompletna instrukcja dla każdego,
kto marzy o idealnej przestrzeni do wypoczynku
Określenie funkcji sypialni
Projektowanie sypialni zaczyna się od zrozumienia, jaką funkcję ma spełniać to pomieszczenie. Współczesne sypialnie to już nie tylko przestrzeń do spania. Coraz częściej są to także miejsca, gdzie pracujemy, czytamy książki, oglądamy filmy, a nawet uprawiamy jogę. Dlatego pierwszym krokiem powinno być określenie, jak wiele aktywności chcemy wykonywać w tym pomieszczeniu.
Jeśli Twoja sypialnia będzie miała pełnić więcej niż jedną funkcję, warto zaplanować strefy w pomieszczeniu. Na przykład kącik do pracy w przestrzeni, gdzie stoi biurko, można oddzielić od reszty sypialni delikatnymi ściankami lub zasłoną. Jeżeli marzysz o przestrzeni do ćwiczeń, warto pomyśleć o zastosowaniu miękkiego dywanu lub maty, które zapewnią wygodę. Dzięki takim rozwiązaniom sypialnia stanie się bardziej funkcjonalna, ale wciąż zachowa intymny i przytulny charakter.
Współczesne sypialnie to już nie tylko przestrzeń do spania, ale także miejsca, gdzie pracujemy, czytamy książki, oglądamy filmy, a nawet uprawiamy jogę
© Centrum Designu Domoteka
Przestronność i ergonomia – jak zadbać o komfort?
Komfort w sypialni jest kluczowy. Aby przestrzeń była funkcjonalna i wygodna, warto pamiętać o kilku podstawowych zasadach. Odpowiednia przestronność to podstawa – w sypialni musi być wystarczająco dużo miejsca, aby poruszać się swobodnie. Minimalna odległość między łóżkiem a ścianą to około 60-70 cm, aby zapewnić komfortowe przejście. Jeśli pomieszczenie jest niewielkie, warto zainwestować w meble wielofunkcyjne – na przykład łóżko z pojemnikiem na pościel, które pomoże zaoszczędzić miejsce na przechowywanie.
Do małych sypialni doskonale pasują również szafy z przesuwanymi drzwiami, które nie zabierają dodatkowego miejsca przy otwieraniu. Jeśli pomieszczenie jest wyjątkowo ciasne, zamiast dużych szaf, można rozważyć otwarte półki, które również pozwolą na przechowywanie rzeczy w sposób uporządkowany.
Przemyślane zagospodarowanie przestrzeni sprawi, że sypialnia będzie zarówno funkcjonalna, jak i przyjemna do codziennego użytkowania. Zadbaj o odpowiednią ilość miejsca na szafki nocne, stolik czy lampki. Pamiętaj, że małe detale, jak miejsce na książki, filiżankę herbaty czy pilota, mają duże znaczenie.
W sypialni warto postawić na kolory, które sprzyjają wyciszeniu i relaksowi
© Centrum Designu Domoteka
Architektka wnętrz i właścicielka autorskiej pracowni projektowej Alina Bador podkreśla:
Pierwsza zasada dobrze zaplanowanej sypialni to dobrze zaprojektowana przestrzeń do spania. Łóżko powinno mieć wygodny materac, ale też – o czym często zapominamy – odpowiednią ramę – co przede wszystkim oznacza jej dopasowany do wymiarów pomieszczenia rozmiar. Częstym problemem jest wybieranie zbyt dużych łóżek, co ostatecznie wpływa na funkcjonowanie i komunikację – jeśli nie pozostawimy dookoła łóżka przestrzeni, później każdego poranka i każdego wieczora będziemy się o to łóżko potykać, obijać. A tego błędu można w prosty sposób uniknąć. Jeśli nie korzystamy z usług projektanta, możemy sami na etapie planowania nakleić na podłodze taśmę, która da nam wyobrażenie o finalnym rozmiarze łóżka. Należy tylko pamiętać, że materac o szerokości 160 cm nie będzie oznaczał łóżka o takiej samej szerokości. Powinniśmy jeszcze doliczyć ramę. Jak podpowiadają nam zasady wynikające z ergonomii, najlepiej jest zostawić minimum 50 cm na swobodne przejścia od strony ściany czy okna
Przemyślane zagospodarowanie przestrzeni sprawi, że sypialnia będzie zarówno funkcjonalna, jak i przyjemna do codziennego użytkowania
fot. nowoczesna stodoła © CC BY-NC 4.0
Kolory w sypialni – jak wybrać odpowiednią paletę barw?
Kolory to jeden z najważniejszych elementów, które decydują o atmosferze sypialni. Wybór odpowiedniej palety barw może wpływać na nasz nastrój, jakość snu, a także komfort psychiczny. W sypialni warto postawić na kolory, które sprzyjają wyciszeniu i relaksowi. Delikatne beże, szarości, błękity czy pastelowe odcienie różu, zieleni i lawendy to świetny wybór do sypialni. Takie barwy działają kojąco na układ nerwowy i pomagają w odprężeniu. Natomiast ciemniejsze, bardziej wyraziste kolory, jak granat, butelkowa zieleń czy burgund, nadadzą sypialni elegancki i intymny charakter.
Moje osobiste zdanie jest takie, że wnętrze powinno być spersonalizowane, wyrażać Ciebie. Najbardziej zalecane – i faktycznie popularne wśród Polaków – są naturalne kolory: kolory ziemi, ciepłe beże, szarości, kolor taupe. Z doświadczenia wiem, że sympatią cieszą się też kolory nieba – odcienie niebieskiego, błękit, granat czy tzw. skandynawskie niebo. Ogólna zasada jest taka, że najlepiej sprawdzają się zestawienia różnych tonów tego samego koloru. Byłabym jedynie przeciwniczką kolorów przeciwniczką mocnych i agresywnych. Jeśli już chcemy zdecydować się na taki akcent, to powinniśmy zrównoważyć go łagodną kolorystyką otoczenia, np. jasnymi tkaninami
– mówi Alina Badura.
Kolory to jeden z najważniejszych elementów, które decydują o atmosferze sypialni
fot. rawpixel.com © CC0 1.0 Universal
Oświetlenie – klucz do stworzenia nastroju
Oświetlenie ma ogromny wpływ na atmosferę sypialni. Warto zaplanować je w kilku warstwach, aby dostosować intensywność światła do różnych potrzeb. Oświetlenie ogólne, jak sufitowa lampa lub plafon, pełni funkcję bazową i zapewnia odpowiednią ilość światła w ciągu dnia. W nocy natomiast warto postawić na lampki nocne lub kinkiety, które dają delikatne światło, idealne do wieczornego relaksu.
Światło jest niezastąpionym aktorem, jeśli chodzi o wykreowanie nastroju wyciszenia, na którym zależy nam w sypialni. Kiedy wchodzę do pomieszczenia i zapalam przygaszone, punktowe oświetlenie, to mój organizm czuje, że powoli przechodzę w stan spokoju, odpoczynku. Przy pomocy elementów oświetlenia można zaprojektować prawdziwą scenografię dla ukojenia zmysłów
— podkreśla Badura.
Drobne detale – jak lampki nocne, zasłony, ramki na zdjęcia czy rośliny doniczkowe – tworzą atmosferę i sprawiają, że sypialnia staje się naprawdę Twoim miejscem na ziemi.
© Centrum Designu Domoteka
Wybór materaca i łóżka – fundament dobrego snu
Wybór łóżka i materaca to jedna z najważniejszych decyzji, jakie podejmujemy podczas projektowania sypialni. Materac powinien być dopasowany do naszych indywidualnych potrzeb – zależnie od preferencji co do twardości i materiału. Materace piankowe i sprężynowe są najczęściej wybierane, ale warto także rozważyć opcje z pianką memory, która dostosowuje się do kształtu ciała, zapewniając maksymalny komfort snu.
Komfort od pierwszego kroku
– ciepłe materiały podłogowe w sypialni
W aranżacji sypialni ogromne znaczenie ma wybór odpowiednich materiałów wykończeniowych, zwłaszcza podłóg. Szczególnie polecane są ciepłe, przyjemne w dotyku powierzchnie, takie jak naturalne drewno czy nowoczesne wykładziny dywanowe. Drewno wnosi do wnętrza ponadczasowy charakter, a miękkie wykładziny – dzięki postępowi technologicznemu – są dziś łatwe do utrzymania w czystości, co czyni je praktycznym i estetycznym rozwiązaniem. Tego typu materiały znacząco podnoszą komfort codziennego użytkowania sypialni – szczególnie odczuwalny, gdy zaraz po przebudzeniu stawiamy bose stopy na miękkiej i ciepłej powierzchni, a nie na zimnym kamieniu, gresie czy spieku. Wybór odpowiedniego podłoża to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim wygody i przyjemności z codziennego użytkowania wnętrza.
W sypialni warto postawić na lampki nocne lub kinkiety, które dają delikatne światło, idealne do wieczornego relaksu.
© Centrum Designu Domoteka
Sypialnia, czyli przestrzeń offline
Czy telewizor powinien znaleźć się w sypialni? To pytanie zadaje sobie wielu inwestorów i właścicieli mieszkań podczas urządzania tej intymnej przestrzeni. Aktualnie zaobserwować można narastający trend w projektowaniu sypialni jako miejsca offline.
Współcześnie coraz więcej osób rezygnuje z umieszczania telewizora w przestrzeni sypialni. Jest to jak najbardziej zrozumiałe, szczególnie jeśli mamy możliwość lokalizacji telewizora w innym pomieszczeniu, np. w pokoju dziennym. Aktualnie jesteśmy wystawieni na wiele bodźców – ciągłych powiadomień z maila, Facebooka, Instagrama, LinkedIna czy Slacka. W tej sytuacji sypialnia może być przestrzenią odcięcia się od ekranów i świata zewnętrznego – jednym słowem: wyciszenia
— podkreśla Badora.
Dodanie osobistych akcentów, takich jak obrazy, fotografie, pamiątki z podróży czy unikalne dodatki, pomoże stworzyć przestrzeń, która będzie wyjątkowa i pełna charakteru
© Centrum Designu Domoteka
Co w takim razie sprzyja wyciszeniu?
Kluczem do stworzenia kojącej atmosfery w sypialni jest obecność elementów osobistych – tych, które budzą pozytywne emocje i przywołują miłe wspomnienia: zdjęć z przeszłości, rodzinnych fotografii, przedmiotów przywołujących na myśl przyjemne momenty, np. wspomnienia z wakacji. To daje poczucie bezpieczeństwa. Komfort przynosi także sztuka – nie tylko luksusowe akcesoria, ale choćby przykładowo piękna ceramika czy plakat oprawiony w ramę. Idealnym dodatkiem do całości może być też ulubiony zapach rozpylany w przestrzeni sypialni.
W świecie pełnym hałasu, przyspieszonych rytmów i nadmiaru bodźców, stworzenie własnej przestrzeni wyciszenia staje się nie tyle luksusem, co koniecznością
© Centrum Designu Domoteka
Sypialnia jako osobisty azyl
Dobrze zaprojektowana sypialnia nie jest wyłącznie kwestią estetyki – to inwestycja w codzienne samopoczucie, zdrowie i równowagę. W świecie pełnym hałasu, przyspieszonych rytmów i nadmiaru bodźców, stworzenie własnej przestrzeni wyciszenia staje się nie tyle luksusem, co koniecznością. To w sypialni odzyskujemy energię, uspokajamy zmysły, wracamy do siebie – dosłownie i metaforycznie. Projektując tę przestrzeń, warto kierować się nie tylko zasadami ergonomii czy modą, ale przede wszystkim własnym rytmem, stylem życia i potrzebami. To, co działa kojąco na jednych, może rozpraszać innych – dlatego najważniejsze, by sypialnia była osobista, funkcjonalna i świadomie zaprojektowana. Bo sypialnia to nie tylko pokój. To stan umysłu.
Anastazja Dżupina
Tekst przygotowany na podstawie materiału prasowego od Centrum Designu Domoteka.
