Jak poradzić sobie z upałem w domu?

Katarzyna Szostak
30 czerwca '22

Polskę zalała fala upałów. Gdy temperatura na zewnątrz znacząco przekracza 30°C, przebywanie w zamkniętych pomieszczeniach staje się nieznośne. Najprostszym rozwiązaniem jest klimatyzacja, jednak nie każdy może sobie na nią pozwolić. Jakie są więc inne sposoby na upały w domu?

Projekt odporny na upały

Szyby i folie przeciwsłoneczne

O walce z gorącem warto pomyśleć już na etapie budowy domu lub remontu mieszkania. Najlepiej zrezygnować z dużych okien od strony południowej i zachodniej. Możemy także zamontować przeciwsłoneczne szyby. Na rynku dostępne są również specjalne folie na okna, które redukują ilość energii słonecznej trafiającej do domu oraz ograniczają oddziaływanie promieni UV. Montuje się je po wewnętrznej lub zewnętrznej stronie szyb. Skuteczniejsze są jednak w tym drugim przypadku. Folie wykonane są najczęściej z poliestru. Do wyboru mamy modele zacieniające lub przezroczyste.

Chłodzenie sufitowe

Warto rozważyć także instalację chłodzenia sufitowego. Tworzy ją system paneli z rurkami, przez które przepływa zimna woda. Działanie opiera się na ciągłej cyrkulacji powietrza. Gorące, lżejsze powietrze schładzane jest pod sufitem, przez co przesuwa się ono na dół. Instalacja sterowana jest za pomocą termostatu.

Izolacja termiczna ścian

W utrzymaniu chłodu w domu pomoże nam także… ocieplenie. Budynki z ociepleniem są bardziej stałe termicznie. Temperatura panująca na zewnątrz nie ma zatem tak dużego wpływu na warunki panujące w ich środku. Zimą budynek pozostaje ciepły, a latem chłodny.

„Chłodne” materiały

Na koniec, powinniśmy wybrać „chłodzące” materiały wykończeniowe takie jak kamień i ceramika. Zamiast paneli, wybierzmy posadzkę. Chłodna podłoga będzie niezwykle przyjemna latem. Kafelki możemy położyć także na ścianach. Na zewnątrz, ulgę przyniesie nam natomiast pergola, żagiel lub tarasola. Zacieniony kącik możemy stworzyć także, obsadzając ogród drzewami.

W upalne dni podłoga z kafelków sprawdzi się znacznie lepiej niż parkiet

W upalne dni podłoga z kafelków sprawdzi się znacznie lepiej niż parkiet

Fot. Steven Ungermann © UNSPLASH

Wentylacja przede wszystkim

Przewietrzanie… nie na żądanie

Paradoksalnie, robienie przeciągu w trakcie dnia to błąd. W ten sposób wpuszczamy do środka jedynie nagrzane powietrze. Okna powinniśmy otwierać wieczorem, gdy powietrze się schładza. Aby uzyskać jak najlepszy efekt, należy otwierać okna znajdujące się na niższych kondygnacjach od chłodniejszej strony domu i te zainstalowane na parterze od strony cieplejszej.

Wentylatory czy klimatyzacja?

Alternatywą dla klimatyzacji są wentylatory. Co prawda, nie chłodzą one powietrza, lecz wprawiają je w ruch. Powstały w ten sposób wiatr, daje poczucie zimna. Aby zwiększyć efekt ochłodzenia, można postawić przed wiatrakiem miskę z lodem lub zamrożone butelki z wodą. Należy jednak pamiętać o tym, że wentylator bywa niebezpieczny dla czworonogów, ponieważ powiew zimnego powietrza może powodować u nich choroby.

Oczyszczacze z funkcją nawilżania powietrza

Kolejnym urządzeniem, które przynieść nam ulgę w gorące dni jest oczyszczacz powietrza. Niektóre modele posiadają bowiem funkcję nawilżacza. Jeśli do pojemnika z wodą dodamy kostki lodu, pomieszczenie przyjemnie się ochłodzi.

Najpopularniejszym sposobem na ochłodzenie pomieszczenia jest wentylator

Najpopularniejszym sposobem na ochłodzenie pomieszczenia jest wentylator

Fot. Call me Fred © UNSPLASH

Przeciwsłoneczna bariera

Rolety termoizolacyjne

Najskuteczniejszym sposobem nie jest jednak ochładzanie powietrza, lecz niedopuszczenie słońca do pomieszczenia. Tutaj z pomocą przychodzą rolety zewnętrzne. Zabezpieczają one zarówno nas jak i budynek przed przegrzaniem. Nie tylko zaciemniają wnętrze, ale także osłaniają od wiatru i wyciszają pomieszczenie. Specjalne rolety termoizolacyjne pokryte są od strony szyb srebrną powłoką, która odbija promienie słoneczne. Dzięki temu wnętrza nie nagrzewają się tak bardzo, jak przy tradycyjnych roletach. W ten sposób pomieszczenie można ochłodzić nawet o 5-8 stopni. Rolety znajdujące się po wschodniej stronie budynku, najlepiej opuścić już wieczorem. Dzięki temu od rana, do pokoi nie będzie wlewać się gorąc. Następnie, zasłaniamy rolety tak, aby przesuwające się po horyzoncie słońce nie przegrzało domu.

Smart home a kontrola mikroklimatu wnętrz

Znacznym ułatwieniem będzie wybranie modeli sterowanych pilotem lub aplikacją mobilną. Dostępne są one np. w asortymencie firm VELUX lub Fakro. Rozwiązanie to pozwala na zaprogramowanie otwierania i zamykania okien oraz rolet o wybranej porze. Daje także możliwość inteligentnego kontrolowania jakości i temperatury powietrza w domu na podstawie wewnętrznych czujników klimatu i aktualnej prognozy pogody.

Rolety zewnętrzne skutecznie ochronią budynek przed przegrzaniem

Rolety zewnętrzne skutecznie ochronią budynek przed przegrzaniem

© VELUX

Na ratunek – woda

Ochładza, sprzyja relaksowi i potęguje obniżanie temperatury. Woda jest absolutnie kluczowa podczas upałów. Przede wszystkim, powinniśmy dbać o odpowiednie nawodnienie organizmu. Gdy jest gorąco, organizm się przegrzewa. Skutkiem tego jest większe wydzielanie potu, a więc także utrata wody. Minimalna ilość płynów, którą powinniśmy pić w ciągu dnia, wynosi 2,5 litra. Jednakże w trakcie upałów wartość ta wzrasta nawet do 4 litrów na dobę. Pamiętajmy także, że odwodnienie jest jeszcze bardziej niebezpieczne dla dzieci i osób starszych.

Możemy jednakże wykorzystać wodę do ochłodzenia także w inny sposób. Temperaturę w pomieszczeniu można obniżyć, rozwieszając w nim mokre pranie. Parująca woda lekko schłodzi powietrze. Kolejnym rozwiązaniem jest zawieszenie w oknach mokrych zasłon lub firan. Przy okazji ładnie się rozprostują, a równocześnie zapewniając lekką ochłodę. Możemy także pożyczyć sposób na upał od Egipcjan. Spanie pod zwilżonym prześcieradłem działa jak zimny kompres. Ważne jednak, aby przykrycie nie ociekało wodą. Wystarczy, że będzie wilgotne.

Mokre pranie ochłodzi powietrze w pomieszczeniu

Mokre pranie ochłodzi powietrze w pomieszczeniu

© Westwing

Opracowanie: Katarzyna Szostak

Głos został już oddany

Koły Buderus
Koły Buderus
DOMiTRENDY [DYWILAN]
DOMiTRENDY [DYWILAN]